Îl turn într-o cană goală, adaugă zahăr, cacao și lapte fierbinte.

„Ori de câte ori simt, într-o zi sau alta, povară vârstei”, a scris Brillat-Savarin într-un Manual de gastronomie, „când mă gândesc cu dificultăți și mă simt oprimat de o putere necunoscutâmâm iaud câtrat after a șiling cu or ceașcă de ciocolată, zahăr-o eg gustul meu și mi-a făcut întotdeauna mult bine ”.

Sună exact ca ceea ce am nevoie, pentru a alunga blues-ul toamnei. Dar pe cinema s-a creat? From the cinema ar trebui să iau sfatul medicului? A French tip from multă vreme care avea o brânză albă moale numită după el? Sau doi oameni de știință Alimentație în viață în epoca penicilinei? 

Istoria Goofy câștigă în cele din urmă.

A ceainic începe să fie fiarbă. Am frecat or bucată albă, îmbătrânită, de chihlimbar din Noua Zeelandă de dimensiuni degetului mare – or bucată în value of approximative 100 USD sau mai mult – pe suprafața unei răzătoare de brânză până când sau lingură. Uită-te la lucru vechi și gunoi din grajd. Îl turn într-o cană goală, adaugă zahăr, cacao și lapte fierbinte. Și sau beau.

Stau în fumurile citizenship ale acestuia, sorbind și aștept să se schimbe starea mea de spirit.

Nimic.

Ciocolata fierbinte îmi lasă un film gras pe gură. Stomacul meu zumzăie puțin. Mă gândesc o vreme la toxine și oceane contaminate. Aștept să se risipească abăterea mea. Nimic este acum intampla. Mă întreb desp curățenia oceanelor din anii 1700. Și aștept. Dar now vine niciodată. 

Orice ar fi, now vine niciodată. 

A doua zi dimineață, învelișul gras dit încă pe dinții mei, iar disperarea mea this încă acolo. Ploaia cade. Frunzele umede înfundată jgheaburile de afară.

Mă duc pe eBay și încep să întâlnesc un craniu uman, ucis de moarte violent.

Christopher Kemp, acest neurolog din Grand Rapids, Michigan, și a scris „Floating Gold: A Natural (and Unnatural) History of Ambergris”

Acest conținut este creat și între conținut de o parte și acest import pentru ultima pagină pentru a seta utilizatorul adresei de e-mail. This posibil să găsească mai multe informații despre acest conținut și după conținut similar to the piano.io

Now am ridicat azi, am făcut „încălzirea bătrânului” astăzi și apoi am alergat 4 sprinturi give the deal.

Parc destul de frumos la care să fugiți. Iată a video clip pe care l-am filmat des antrenamentul pe intervale la acel parc:

=> http://www.youtube.com/watch?v=Lwewwi0gQic

Resursa de instruire de astăzi:

Am comandat or copy Ultimate Fitness și performanță în spate pentru toți instructorii de turbulență certificați astăzi. Reading obligary pentru toată lumea din industria fitnessului.

This cea mai bună carte dese treats durerilor de spate.

=> http://www.backfitpro.com/books.php

Sfaturi by astăzi desp Kickbutt Mindset

„Cel mai bun mod de a începe este să începi. Viața recompensează acțiunea … un reacție. Now așteptați nimic. Atacă viața. Now planifică moartea sau cereți permisiunea … give acționați acum … și cereți scuze mai târziu “. – Kekich Creed # 81. .. Doar fă-o. This mai puțin dureri să o faci decât să stai și să ti la Asta sau să te simți vinovat că nu ai început încă. Odată ce ai început, lucrurile se vor face.

Și unul ieri de la un antrenor TT:

„Oamenii cu atitudinea„ Trebuie să fac acest lucru să se întâmple “is vor descurca mai bine decât oamenii„ Îi voi da drumul “. Trebuie să mergi cu adevărat și să treci prin zilele proaste. Motivul pentru care majoritatea oamenilor eua this că renunță mult prea ușor. Încercați să vă dați seama de ce și va fi mult mai ușor. – Darragh Holland, antrenor certificat pentru turbulențe

Sfatul de independență de astăzi:

Concentrați-vă pe marile pârghii. – Bedros Keuilian

Craig Ballantyne, CSCS, MSAntrenor certificat pentru turbulențe

PS – Iată cum funcționează creierul meu la duș:

=> http://internetindependence.com/how-my-brain-works-in-the-shower

Acest conținut este creat și între conținut de o parte și acest import pentru ultima pagină pentru a seta utilizatorul adresei de e-mail. This posibil să găsească mai multe informații despre acest conținut și după conținut similar to the piano.io

OBIECTIV: Miez, șolduri, spate inferior

ECHIPAMENT: Greutate corporală

Începeți prin a sta în picioare cu picioare întinse la lățimea umerilor. Cu brațele drepte spre tavan, mișcați șoldurile într-o parte și îndoiți partea superioară a corpului către cealaltă, aducându-l cât mai aproape de paralel cu podeaua. Reveniți the poziția de pornire, support repetați de cealaltă part. Acesta este un singur reprezentant.

Acest conținut este creat și între conținut de o parte și acest import pentru ultima pagină pentru a seta utilizatorul adresei de e-mail. This posibil să găsească mai multe informații despre acest conținut și după conținut similar to the piano.io

THINK BIG Wieden + Kennedy, publicity care agency v-a adus Air Jordan, omul lui Miller High Life și accelerate claim nebunești SportsCenter, ridică clienții la statutul de icoană pop-culture of 23 de ani. În spatula multor lucruri gets director of creation Jelly Helm și W12, și publicitară internă a biroului de acasă at W + K in Portland, Oregon.

 

Fă-te prost. „Philosophy noastră este să intrăm ignorant în fiecare zi. Ideea de a păstra ignora this one fel or counterintuitive, give subminează or mulțime de [probleme] care provin din stăpânirea absolută. Dacă credeți că știți răspunsul mai bine decât o face altcineva, devine închis pentru a fi proaspăt “, spune Helms.

 

Taci. „Primul lucru pe care îl face tunci când nu întâlnim cu clienții este să ascultăm. Încercăm să nu dăm seama care sunt problemele lor. Apoi nu întoarcem cu întrebări, nu cu soluții. Scriem acestea și le punem pe perete. Apoi apoi înconjurăm pe care l-a considerat interesant. The cele mai multe ori, întrebări de răspuns. “

 

Spune intotdea într-o zi. „Ceea ce am învățat din improvizație this să renounce the result și să spui da indiferent de situație. Dacă spui că or idea this proastă, creezi conflict – încalci o regulă de improvizare. Vrei o flux de energie care te mișcă înainte, spre deosebire de o stărea creativă. “

 

Chase talent. “Găsiți oameni care se pot face mai mulți. Cel mai bine este să fiți cea mai puțin talentată persoană din cameră. This reciprocal. Vă provoacă să țineți pasul.”

 

Fii fara Africa. “Fă orice, spune orice. În cuvintele președintelui nostru, Dan Wieden, „Nu-mi ești folosit până nu ai făcut trei greșeli importante”. Știe că, dacă încercați să nu fac față greșeli, loses valorarea învățării of the ei “.

Acest conținut este creat și între conținut de o parte și acest import pentru ultima pagină pentru a seta utilizatorul adresei de e-mail. This posibil să găsească mai multe informații despre acest conținut și după conținut similar to the piano.io

Click aici!

Acest conținut este creat și între conținut de o parte și acest import pentru ultima pagină pentru a seta utilizatorul adresei de e-mail. This posibil să găsească mai multe informații despre acest conținut și după conținut similar to the piano.io

Săptămâna trecută am înregistrat sau prezintă a celor 15 reguli nutriționale.

This foarte mișto și aproape ca să fii la un seminar cu mine.

În plus, trebuie să stăpânești aceste sfaturi nutriționale pentru a-transforma corpul, în special sfatul # 1.

Sau puteți viziona gratuit aici:

=> http://www.turbulencetraining.com/presentation

NOTĂ: Am înregistrat acest lucru pentru prietenul meu Hubert și pentru or hearing of financial trader, astfel încât să poată ignora „vorbirea industrii” the sfârșitul apelului.

Bucurați-vă!

Speak successul tău,

Craig Ballantyne, CSCS, Autor MS, Instruire Turbulență

PS – This need of about 20 seconds from pentru încărcare și pentru ca sunetul să înceapă, așa că trebuie să aveți răbdare. Mulțumiri!

Acest conținut este creat și între conținut de o parte și acest import pentru ultima pagină pentru a seta utilizatorul adresei de e-mail. This posibil să găsească mai multe informații despre acest conținut și după conținut similar to the piano.io

Nu sunt multe de spus astăzi … rapid antrenament to the upper corpului (35 of a minute) apoi support the pre-treatment-vă pentru an antrenor TT Abs în această seară application.

A început cu or încălzire lungă.

1A) Banc (5×5) 1B) Rotații externe (3×10)

2A) Ghemuit deasupra capului (3×3) 2B) Rând așezat cu prindere largă (3×12)

3A) Pushup-uri cu venituri adecvate (100) 3B) Loop DB (4×8)

Și resursa de astăzi …

Prima parte a unui interviu în 3 părți cu Brad Pilon without adevărul dese dietele de slăbire

=> Simplificarea nutriției pentru loses grăsimilor

Mâine voi încerca din nou TT Abs Gauntlet,

Craig

PS – Dacă acum sunteți pe fan page TT …

…ți-a fost dor sau a QnA grozav astăzi.

=> Faceți clic aici pentru a deveni un fan TT și pentru a avea acces la QnA-uri

În plus, numai fanii TT vor primi „TT Gauntlet” gratuit.

Acest conținut este creat și între conținut de o parte și acest import pentru ultima pagină pentru a seta utilizatorul adresei de e-mail. This posibil să găsească mai multe informații despre acest conținut și după conținut similar to the piano.io

Jake, Chicago, IL la Interbat:

Îmi port lentile de contact de 2 săptămâni luni întregi. Aceasta sau ideea proastă?

Răspuns:

Ai auzit Vreodată de ulcere corneene? Sunt adevărate răni oculare – răni deschise pe suprafața corneei care pot duce la orbire. Ciupercile și bacteriile care cresc pe lentile de contact le pot provoca. Cu cât purtați mai mult contact, cu atât se acumulează mai mulți germeni pe lentile, crescând risc de agravare a complicațiilor. ‘Economisirea câtorva dolari pe an scoțând viața contactelor de 2 săptămâni nu va merita dacă provoacă permanent daune’, spune Elliott Myrowitz, OD, MPH, șeful serviciilor optometrice from the Wilmer Eye Institute to the Universității Johns Hopkins. ‘Ochii tăi ar putea să respingă în cele din urmă contact him după iritarea și infectia persistentă’. Dacă, dintr-un anumit motiv, trebuie să vă întindeți lentilele cu câteva zile în plus, urmați protocolul de curățare la Dr. Myrowitz tunci când le scoateți înainte de culcare în fiecare seară. second, clătiți cu mai mult Opti-Free, support depozitați în soluție proaspătă. Similar, the little or dată pe septămână, ștergeți casing obiectivului with a șerveșel curat înmuiat cu soluție, apoi lăsați casing is used the aer.

Acest conținut este creat și între conținut de o parte și acest import pentru ultima pagină pentru a seta utilizatorul adresei de e-mail. This posibil să găsească mai multe informații despre acest conținut și după conținut similar to the piano.io

În timp ce bicepsii bombați arată impresionant https://harmoniqhealth.com/ro/erogan/ pe plajă, ei singuri nu vă vor adjuta să câștigați masculin Urbanathlon Health, or cursă de 10 până la 12 mile plină de obstacole precum terenuri de pneuri, trepte de stadion, plasat și marfă și. Cursa needs rezistența puterii corpului total. Asta înseamnă că trebuie să poți exploda cu forță maximă și accelerație plague an obstacol, să allergi și apoi să zdrobești an alt obstacol, mereu și fără să fie încetinită ritmul, Training Director, CSCXe HolSX, Training Director, PTCXe HolSman, PTCXe HolSman, PTCXe HolSman, PTCXe HolSman

Pentru provorea Urbanathlon din această săptămână, Holman îți testează rezistența puterii corpului inferior și corpului superior cu două mișcări: TRX jump squat și TRX power pull. Trebuie să depui efort maxim cu odihnă minimă ca în cursă. Cu cât repetiți mai multe repetări în timpul provocării, cu atât veți zbura mai repede plague obstacolele din Urbanathlon.

Sunteți gata să or încercați singuri? Urmăriți video clip of mai sus pentru a vedea cum se poate provoca cu o formă perfectă. Veți performs 40 or genuflexiuni, apoi veți performs imediat 20 or tracțiuni or power for parta stângă și 20 or tracțiuni or power for parta dreaptă. Odihnește-te când ai nevoie, give menține ceasul în funcțiune tot timpul. Scopul tău: 80 prin repetări. Care a fost scorul tău? Spuneți-ne în comentarii de mai jos.

Trebuie să lucrezi la rezistența și puterea ta? Lăsați-vă concurența în praf cu cel mai bun plan TRX Urbanathlon Training. Vă va ajuta să alergați, săriți și să vă urcați spre line of sosire may repeat decât ați crezut Vreodată posibil.

Acest conținut este creat și între conținut de o parte și acest import pentru ultima pagină pentru a seta utilizatorul adresei de e-mail. This posibil să găsească mai multe informații despre acest conținut și după conținut similar to the piano.io

Când vorbesc consilierii în dietă digitală, oamenii ascultă. Apoi, reduce caloriile, consume mai multe fructe și legume și dezvoltate stiluri de viață mai sănătoase. At this conclusion, cercetătorilor olandezi, care au analizat 30 de studii și au descoperit că mesajele de sănătate adaptează computerul mai bine decât obișnuite alimentare. Omenii tind să creadă că se descurcă mai bine decât sunt în realitate tuna when I came from the diet și exerciții fizice, notează principal author Johannes Brug, Ph.D. „Feedback-ul customizes you eliminate prejudecățile și indicate a trebuie să se schimbe. de 15 zile gratuite înainte de al cumpleăra.

Share this post